- A continuación voy a compartir mi reflexión del NOOC "On/Off. Disfrutando en equilibrio todos tus entornos.
- Para comenzar esta nueva entrada quiero decir que considero que este NOOC
nos ofrece una formación muy interesante y útil acerca del uso, en numerosas
ocasiones excesivo, que realizamos de las TICs y que nos permitirá darnos
cuenta de la gran cantidad de tiempo que invertimos sin ni tan siquiera darnos
cuenta.
- Así pues, y tal y como se nos solicita en este
curso, voy a compartir las respuestas del Paso 1: Estimación del uso de la tecnología.
· . ¿Cuántas veces diarias
accedes a tu dispositivo móvil? Unas 10 o 15 veces.
· . ¿Cuánto tiempo dedicas
en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram? Uso principalmente Whatsapp,
Twitter y Facebook. Instagram no lo uso. No me gusta compartir fotos personales
en las redes sociales. Uso las 3 a diario; aproximadamente 1 hora y media. Whatsapp
para comunicarme con mi familia y amigos y las 2 últimas para mantenerme
informada acerca de cuestiones educativas principalmente.
· . ¿Cuánto tiempo dedicas
a las redes sociales de mensajería instantánea? Unos 15 - 20 minutos.
· . ¿Cuántas
notificaciones recibes al día? Unas 15.
· . ¿Cuánto tiempo dedicas
a ver televisión y/o plataformas de streaming? No veo la tele pero sí series
por internet en VO. Suelo ver 1 o 2 capítulos por día, que traducido en tiempo
son unas 2 horas.
· . ¿Cuánto tiempo dedicas
a estar pendiente de la actualidad (ver el periódico, leer blogs…)? Muy poco,
unos 10 - 15 minutos.
· . ¿Cuánto tiempo dedicas
a jugar a videojuegos? Ninguno, no me han gustado nunca.
· . ¿Cuánto tiempo dedicas a las pantallas
sin contar el tiempo de trabajo? ¿Y en total? Actualmente unas 2 o 3 horas,
entre cursos y series.
· . ¿Comes delante de pantallas? A veces sí
pero no es lo habitual.
· . ¿Interrumpen las pantallas tus
relaciones? Es decir, mientras conversas o estás con amigos o tu familia
¿utilizas tus dispositivos? Intento que no interfieran y lo uso solamente si es
estrictamente necesario.
· . ¿Interrumpes tu trabajo para contestar
notificaciones, consultar redes sociales u otras páginas no relacionadas con lo
que estás haciendo? En general no. Suelo desactivar las notificaciones.
· . ¿Tienes alguna actividad de ocio no
mediada por pantallas? Me gusta leer, salir a caminar o jugar a juegos de
mesa.
· . ¿Pasas algún rato sin hacer nada (de
nada)? Nada de nada no. Siento que pierdo el tiempo si no hago nada. Siempre
hay algo que hacer.
Paso 2: Monitoriza
- Ahora voy a incluir qué uso real hago de
la tecnología.
- Soy bastante consciente de la
cantidad de horas que invierto en las redes
sociales y ya hace tiempo que me
di cuenta que había dejado de leer libros
porque dedicaba mucho tiempo a leer en mi teléfono móvil. Como propósito
de este nuevo año me propuse reducirlo y
lo he conseguido y lo mejor es que
no me ha supuesto ningún esfuerzo.
- En el apartado anterior ya he
incluido más o menos la cantidad de tiempo
que dedico a las pantallas pero incluyo un breve resumen:
. Al día uso el teléfono una media
hora / 45 minutos aproximadamente (reviso
fcbk y twitter a diario). Intento salir a caminar todos los días y cuando lo hago siempre voy escuchando podcasts porque sino me aburro muchísimo, así que hay que añadir 1 hora u hora y media más cada día.
. En el ordenador invierto más tiempo
porque realizo numerosos cursos de
formación y también porque estoy estudiando inglés. Así que en total serán una 2 o 3 horas, según si veo o no algún capítulo de las series que sigo.
. No juego ni suelo ver vídeos
en youtube y si veo alguno es sobre cocina,
manualidades e idiomas de corta duración (5-10 minutos cada uno).
. Resumiendo, dedico bastantes horas a
la semana al uso de las TICs pero
creo que están bien aprovechadas.
Continúo con el Paso 3:
Observa, compara y evalúa, donde tengo que evaluar
los elementos identificados conforme a dos criterios:
¿Tu estimación y los datos observados difieren?
¿Crees que el tiempo dedicado y su distribución es adecuado?
- Tal y como he dicho ya
anteriormente, mi estimación y los datos observados
no difieren demasiado.
Soy consciente de la cantidad de horas que dedico y he
reducido el tiempo invertido en redes sociales. Actualmente las uso mucho pero
la mayor parte
del tiempo es para formarme y aprender.
- Por todo ello, creo que tanto el
tiempo como la distribución son adecuadas a
mis circunstancias personales.
Además intento descanso cada poco tiempo,
parpadeo más de lo habitual para
evitar la sequedad y también reduzco el brillo
de mi pantalla. Uso el Ipad
para leer y aumento el tamaño del texto para no
forzar tanto la vista; el
teléfono para escuchar podcast y el ordenador para
estudiar y trabajar.
Y para finalizar, el Paso 4:
Medidas y conclusión
- Reflexión final: Considero que siempre es positivo realizar una reflexión
acerca de los usos que realizamos de las TICs y este NOOC nos ayuda a llevarlo a cabo de manera sencilla y rápida. Además, las herramientas que nos proporciona este curso permiten reflexionar acerca del uso o abuso de los dispositivos electrónicos en nuestra vida diaria, con el objetivo final de encontrar un equilibrio On/ Off de todos nuestros entornos.
¡¡Hasta la próxima!!
|




